Prawidłowa ochrona skóry przed promieniowaniem słonecznym jest ważną składową dbania o jej zdrowie i kondycję. Szczególnie w okresie wakacyjnym bardzo dużo mówi się o konieczności stosowania kremów z filtrem przed każdym wyjściem na zewnątrz. Warto pamiętać, że ekspozycja na słońce nie jest jednoznacznie niekorzystna dla naszej skóry. Pod wpływem promieni nasz organizm ma możliwość naturalnej syntezy witaminy D3, odpowiedzialnej m.in. za dobry nastrój i lepszą odporność. Przedstawiamy kilka najczęściej powtarzanych faktów i mitów na temat filtrów przeciwsłonecznych, które pomogą Ci rozsądniej podejść do tematu.
MIT: Filtry SPF chronią przed wszystkimi skutkami promieniowania UV
Wyróżniamy trzy rodzaje promieniowania UV: UVA, UVB i UVC. Filtry SPF skupiają się głównie na blokowaniu promieniowania UVB, ponieważ jest ono bardziej szkodliwe dla skóry i jest główną przyczyną oparzeń słonecznych. Niektóre kremy z filtrem oferują szersze spektrum działania, chroniąc częściowo także przed promieniowaniem UVA, odpowiedzialnym za przedwczesne starzenie się skóry. W takim przypadku opakowanie będzie oznaczone, jako „broad spectrum” lub „UVA/UVB protection” – znajdziesz je w asortymencie drogerii urodaperfect.pl. Im więcej znamy danych o produkcie, tym łatwiej ocenić jego skuteczność. Jednak warto pamiętać, że żaden filtr SPF nie zapewnia pełnej osłony przed wszystkimi skutkami i rodzajami promieniowania słonecznego.
Promieniowanie UV posiada wiele innych szkodliwych skutków dla skóry, m.in. uszkodzenia w DNA, zmniejszenie elastyczności skóry, zmiany pigmentacyjne, a także zwiększone ryzyko rozwoju raka skóry. Dlatego oprócz stosowania kosmetyków z filtrem SPF, zaleca się również sięganie po inne środki ochrony, np. okulary przeciwsłoneczne, nakrycia głowy i ubrania, które zminimalizują ekspozycję skóry na bezpośrednie promieniowanie UV.
PRAWDA: Filtry SPF są niezbędne w każdą porę roku
Promieniowanie UV jest obecne przez cały rok, nawet w pochmurne dni czy w zimie. Choć może się wydawać, że słońce świeci słabiej, nadal może prowadzić do uszkodzeń i chorób skóry. Jak się okazuje, promieniowanie UVB, będące główną przyczyną oparzeń słonecznych, jest bardziej intensywne na wysokościach górskich i w miejscach odbijających światło, takich jak śnieg. Promieniowanie UVA bez problemu przenika przez chmury i szkło, co oznacza, że jest obecne niezależnie od pogody i tego, czy przebywamy na zewnątrz czy w pomieszczeniu.
Dlatego też dla pełnej ochrony należy stosować kosmetyki z filtrami SPF codziennie, niezależnie od pory roku. Nawet, gdy większość ciała jest zakryta ubraniami, wciąż konieczne jest nakładanie kremów na twarz, ręce czy szyję.
MIT: Używanie kremów przeciwsłonecznych prowadzi do niedoboru witaminy D3
Stosowanie filtrów SPF może mieć wpływ na syntezę witaminy D w skórze, ale nie prowadzi do jej niedoboru. Kremy przeciwsłoneczne ograniczają stopień docierania promieniowania UVB do skóry, które jest niezbędne do produkcji witaminy D. Jednak pamiętajmy o tym, że żaden bloker nie daje 100% ochrony. Już krótkotrwała ekspozycja na słońce, odsłaniając 18% powierzchni ciała, zapewnia nam dzienną dawkę D3. Ponadto, oprócz przebywania na słońcu, witaminę D można pozyskać z pokarmów, takich jak tłuste ryby, wątróbka, żółtka jajek, a także z suplementów diety.
PRAWDA: Współczynnik SPF to nie wszystko
Współczynnik SPF to ważny czynnik do uwzględnienia przy wyborze filtra słonecznego, ale nie jedyny.
Najlepiej wybierać produkt, który oferuje szerokie spektrum ochrony, czyli chroni zarówno przed promieniowaniem UVB, jak i UVA. Wyższy współczynnik SPF nie oznacza proporcjonalnie mocniejszego działania. Różnica między SPF 30 a SPF 50 jest niewielka, więc nie ma konieczności wybierania bardzo wysokich współczynników.
Jeśli planujesz spędzać czas na zewnątrz lub będziesz się pocić lub kąpać, wybierz wodoodporny filtr słoneczny dostępny w sklepie urodaperfect.pl, który będzie skuteczny nawet po kąpieli w morzu. Dzięki temu unikniesz konieczności kilkukrotnego nakładania go na skórę.
Sprawdź skład filtra słonecznego i upewnij się, że nie zawiera substancji drażniących lub toksycznych dla skóry. Jeśli masz skórę wrażliwą lub alergie, zwróć uwagę na produkty przeznaczone oznaczone jako "hypoallergenic" lub "sensitive skin".
Wybierz filtr, który jest łatwy w aplikacji i posiada odpowiednią konsystencję dla Twoich preferencji. Może to być krem, balsam, lotion, aerozol lub inna forma, która jest dla Ciebie wygodna w użyciu.
Niektóre kremy z filtrem posiadają dodatkowe cechy, takie jak ochrona przed szkodliwymi skutkami środowiskowymi, właściwości nawilżające lub redukujące błyszczenie. Produkty od renomowanych marek o szerokim spektrum działania i z naturalnym składem znajdziesz w drogerii urodaperfect.pl.